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圣多娜释放法简介

圣多娜(情绪释放)方法

丰盛富足平安幸福的钥匙


圣多娜(情绪释放)方法的创始人——莱斯特利文森(LesterLevenson)出生于美国的一个犹太商人家庭。

42岁之前,他跟大多数人一样,把主要精力放在打拼事业和享受生活之上。莱斯特是物理学家和成功的企业家。可是那个时候,他身患各种疾病并且内心很不快乐。

19521月的某一天,他因为严重的冠状动脉栓塞被送急诊,可谓命悬一线。脱离生命危险之后,医生断言他只有三个月可活。他被送回位于公园近旁的豪华公寓的家中,等死。在生活的无望之中,他坐在轮椅上,始了探究自我的真相之旅。

三个月之后,他进入了一个无法描述的幸福和至乐状态。这个状态,我们通常称之为觉醒Awearness)或“悟”。他在医生眼里回天无力的身体病痛,至此完全康复,并且又活了另一个42年。

莱斯特在探索自我的过程中,发现了终极的个人成长方法——释放内在的限制。这方法后来经过和成为人人可用的一套系统工具——圣多娜(情绪释放)方法

唯一真实的是“是”(isness),这是唯一的事实,所有事物背后不变的实体。”(莱斯特)

一对一咨询
鉴于私人问题的人数较多,推出付费项目。 QQ或微信文字形式费服务,300元/30分钟,600元/小时。(以文字形式提问,視情况以文字或语音形式回答,无视频)。(计价基准以10元/分钟计,每次不超过1小时。) 
我(注明:释放法)
QQ 10442368
微信 sedonamethod
进阶课程
由于集体释放流动性太强,而且大家的程度不一,很多人都是初涉圣多娜(情绪释放)方法。这样的方式无法承载更多更深更具体的内容,所以心荷推出了进阶共修。
在这个课程中,心荷将和大家一起分享释放渐渐深入的各种心得分享,在课程中,我们将体验到各种形式、各种内容的引导。相比集体释放,内容会将会丰富很多。带你真正领略释放的魅力!
来和心荷一起成长吧!

进阶共修——成为自己的释放疗愈专家
我对你的要求是:
坚持,尽量每节课都参加;
信任,信任这个课程,信任释放法;
耐心,对自己要有足够的耐心,温柔地对待自己;
勇气,有足够的勇气直面最真实的自己。
如果你觉得你已具备“坚持、信任、耐心和勇气”,那就来接受一场内在的洗礼,迎接生命的真实改变,找回原本的自己,让它从此优雅绽放!

你可以先参加试听,让自己对这形式先有所了解。
我:QQ:10442368(注明:释放法或QQ群:293696797
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孕妇能否使用释放法?答案是:当然可以。

作为怀孕已7月的准妈妈,我深感孕妈的情绪平稳对胎儿的重要性。所谓的母子连心,妈妈的糟糕情绪,胎儿能够非常敏感地感知到。妈妈不开心,胎儿也会不舒服,而胎儿不舒服的时候,就会动得很厉害。任谁都不忍心让那么依赖着你的小生命因为自己的糟糕情绪而受到影响吧?所以,孕妈们也把情绪释放起来,让自己度过一个心境愉快平和的孕期,这是对孩子是最好的内在营养保障。

释放法没有任何副作用,可以说是老少皆宜。当然,这是建立在用对它的基础之上。在诸多的实践者中,有些人在使用技巧方面是有待商榷的。当你出现越释放越吃力,越释放越沉重等情形,建议你马上停止,因为你很可能没有理解到位而在使用技巧上出了问题。

怎样能保障自己不走弯路,不走错路呢?我还是要再一次提到集体释放录音。我之所以再一次提及录音,并非是在意你听或不听录音。你也许可以相信一次人的善良初心,有时候可以是无所求的,只是单纯地为了你的好处而已。

听闻孕期由于激素等原因的影响,孕妈们的情绪会

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我一直在强调:真正的老师只有每个人内在的那一位。然而,在适当的时候寻求外在老师的帮助,也是有必要的。他们对个人成长的作用相当于催化剂,有时候是相当地重要。除了人可以充当“老师”这个角色,书本也可以是你个人的老师。

在身心灵领域,各种书本犹如繁星,让人目不暇接。到底怎么阅读呢?一天要读多少本?从哪本书开始读?要读到什么程度?

对我个人来讲,是书本一路指引我找到我想要的一切答案。从大学到现在,阅读经验不可谓不丰富。而看似随意的阅读,原来也有某种内在规律性。只要遵循它,你便能得到书本最好的帮助。

首先,是带着问题去阅读。        

我一直一心一意地就带着一个问题去阅读,那就是“我是谁?”由于对这个问题的极其渴望,所以无论看什么书,都会为这个问题服务。就算刚开始看琼瑶,倪匡,红楼梦,都能为这个问题提供答案的拼图碎片。圣经当中有一句话说“万事万物都在讲道。”真是这样的。

其次,跟随兴趣去阅读。

通常来讲,我们非常渴望知

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(2016-04-10 13:27)

20137月到2015年底,我做了很多公益的录音,包括集体释放和读书会的。

这些所谓的公益,只是生命到了一个阶段,自然而然形成的,无意而为之。我没有想要帮助任何人,也没有想要拯救任何人,更加没有想要从中得到任何好处。反而,我是自己贴了钱,买了录音设备,才开始可以做的公益。

从一开始,就有人警告我说,不要给大家太多免费的东西。我没有听从,觉得这有什么问题呢?

可是,问题真的来了。

那些我花了很多时间精力回复他的私人问题,向他解释如何释放的朋友们,基本上都已经无声地消失了。

而另一部分人,不知怎地,不约而同地开始问我一些非常私人的问题,好像是非常亲密的朋友一样,感觉十分地别扭,而我之前那些真诚卖力的指导,似乎一下子降格为家常里短似的无关紧要且轻飘飘,让人有种无力感。

还有一部分人,觉得我的任何私人回复都是理所应该的,真的是毫不客气地想用就用,就像使用家电一样方便,用完了就仍一边,想用的时候,拿

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(2016-04-08 20:37)

开悟是怎样的?

李尔纳开悟了吗?

托力开悟了吗?

老子开悟了吗?

老师,你开悟了吗?

其实,你不知道,我也不知道。因为我们都没有'开'过。所以,无法知道,也无从评判别人到底开悟了没有。

开悟的人到底是怎样的?

大家也许以为他们一定是:穿着宽松下垂的棉麻质地的长袍,盘腿而坐,面目慈和;你打他左脸,他马上转过右脸给你打;你羞辱他,他永远都是微笑而慈爱地看着你,对你无限包容;他极其有耐心,说话总是慢条斯理,充满哲理和智慧的……

可是,你有没有想过,这只是大部分人对开悟者的想象。你并没有真的见过很多开悟的人,对不对?所以,不要想当然地认为开悟的人就是这样的!

因为这些没有根据的想象,有些人甚至对于内在工作者们也有诸般不切实际地期待。而对方一旦不符合自己的想象,马上开始失望,开始怀疑与指责别人修行根本不够。凭什么别人必须是你想象当中的那个样子呢?这种期待本身就是婴儿般自大又自恋的幼稚心理。如果连这也要认

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情绪释放

圣多娜心荷

圣多纳释放法

释放法

疗愈

在我学做建筑设计的时候,教授告诉我说:你要先学习我的思路,当你对此完全驾轻就熟,你自然会开始有自己的风格。如果一开始就追求个性,最后做出来的东西往往不符合设计原理,就算再个性,也是不能用的。

在我对书法萌生兴趣,准备学一学的时候,有位同学告诉我说:你最好从魏碑开始临摹,不要东仿一点,西仿一点,专心致志地临摹魏碑,然后,当你熟练到一定程度,你自然会有自己的风格。

对于以怎样的心情去学释放,我所给出的建议也是类似的。不要东一榔头西一锤。先专心致志地虚心地学好释放,然后,你也许开始有自己的道路。

和释放有交叉的内观、静观、EFT等,你也可以去了解,可是最好专注于一门。不要内观一会儿,释放一会儿。虽然两者有交叠的地方,但不是完全相同的方法。学得又多又浅,很容易引起混乱。我没有建议你只用释放法,而是建议你使用一种你内心比较认可的法门,一种就足够了。就像你渡船去彼岸,只用一只船就够了。而船,最后也要舍弃了,你才能上岸。

在释放法中,也有不同的解释和观点。你可以学任何一位成熟教师的方法,

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(2015-07-24 14:39)
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情绪释放

圣多纳释放法

释放法

疗愈

圣多娜心荷

分类: 心荷心语

最近我发现很多群里的朋友即使已经接触释放法很久了,仍然不知道从何处着手释放。

资料很多,但是从哪里开始呢?

我要强调的其中一点就是:录音、录音、录音!

你喜不喜欢跟我,爱不爱参加集体释放,这些我真的都不在乎。也许刚开始的时候,我会从集体释放中有所获得,但现在集体释放对我而言已经变成一种纯付出的形式了。我就是从你的好处出发,给出我的建议——重视录音!

集体释放开始至今已经有两年多了,期间亲眼看到很多人的成长和收获。所以,我有信心这些录音真的是可以帮到你的。

有些人说我是出于无私大爱,有些人说我完全是为了自己。可是真的很抱歉,真的两者都不是。我的出发点很简单,那只是:我做为我自己,去做了一件我

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(2015-07-09 21:50)
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圣多娜心荷

释放法

情绪释放

失眠

疗愈

分类: 心荷心语
关于释放疗愈失眠的实例、群友真实分享,Q群聊天记录的摘选。QQ群:97912835

Sunny:看大家聊失眠热火朝天,说一下我的感受吧:之所以能不间断的听心荷录音做释放,就是因为莫名其妙的治好了我的失眠,我曾经像“不疯不魔”一样被失眠折磨的走投无路时遇见了心荷的释放法,当我下决心干脆不睡了,一定听完一期的录音时,倒睡的一塌糊涂,后来心荷说睡着了也会释放,我就释然了,慢慢地才开始真正尝试释放,也算是无心插柳柳成荫吧,失眠的痛苦我理解,可谓刻骨铭心,强力安眠药也奈何不了,而摆脱失眠是释放法作为附加值赠送给我们的礼物,在此分享,愿大家共勉!

 

 

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情绪释放

圣多纳释放法

释放法

圣多娜心荷

分类: 心荷心语

进阶释友peal分享:心荷最近参加释放我的眉头的皱纹虽然还在,但明显感到额头松了,没有以前那么紧了,我好开心,我的心有点打开了啊。————皱眉的习惯也可以放下  

 

进阶释友花花分享:我们经常被心所玩的花样迷惑,心变化无常,常常在不知不觉种让我们失去正念。比如觉察到被一个妄念牵跑了很久时,我们往往会自责和批判自己,当处于清净境界时,又往往会得意,其实两种态度的当下都不是觉知,都升起了新的妄念,并陷入其中。真正的觉知是没有对抗,没有贪爱,让声音只是声音,情景只是情景,痛只是痛,舒服就是舒服,慌张就让它慌张,烦躁就等它烦躁,我只是看到,觉知到它们,接受它们就足够了,这才是真正的觉察

 

进阶释友小敏分享:感受仅是感受,不是事实,也不是你,你可以让它离开。偶尔还会陷入情绪、故事中。但是今天走在路上,突然有个感觉,就是,好像从今年开始,就算情绪、故事再强烈再痛苦,都不会选择逃避,而是选择面对,选择当下。意识到这个的时候,都有点惊讶到

 

进阶释友凤凰分享

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情绪释放

圣多纳释放法

释放法

疗愈

圣多娜心荷

分类: 心荷心愿

几天前,有位朋友问了我一个问题:我能从进阶共修得到什么好处啊?这话问得我一时语塞,竟然不知从何说起了,大家在共修过程中或平时分享的东西很多,但怎么总结它?真的很难完全地很概括地表达每个人的收获,因为每个人都不一样。

不过,我还是根据进阶共修的同伴们和我自己的亲身体验,大概总结了几点是大家共同会经验到的改变:

1,觉察能力提高。随着释放的进行,你的觉察能力越来越好,越来越能够觉察到从前一直被忽略的潜意识信念、模式、念头、感觉。有了觉察,你就有机会放下。

2,心打开了,爱的能力提高,心很自然地敞开,愿意去连接到别人。

3,内在智慧自然地穿透和展现。当你看一些灵性书籍的时候,以前看不懂的,现在不但能看懂,而且心领神会,能够轻而易举地做到。

4,内在更加有力量了。能够坦然面对生活,坦然面对情绪。因为你知道情绪不是你,念头不是你,你有能力放下它们。

5,更加当下了。放下

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疗愈

情绪释放

圣多娜心荷

释放法

分类: 心荷心愿

【沙龙简介】

圣多娜情绪释放方法是由美国人莱斯特李文生在上世纪70年代创立的情绪释放方法,针对各种情绪,如:焦虑、烦躁、悲伤、羞愧等等,进行疗愈和释放的方法;可以应用于身体健康、关系、财富、事业等生活各领域;旨在引导人们走向快乐丰盛、平安幸福的人生道路。

释放法简单且容易操作,是一个“人人可用”的自助型情绪释放工具。

每个人在成长过程中都压抑了大量的情绪,这些情绪都被打包封存在潜意识里面,就像电脑同时运行了很多程序而会使得电脑运行变得很缓慢一样,这些情绪也在无时无刻地无意识运作着,并且使得人们有可能变得健忘、莫名烦恼、有气无力、丢三落四、郁郁寡欢、拖延等,甚至罹患各种神经症,比如:抑郁症、焦虑症、食物上瘾、网瘾等等。

清空内在情绪垃圾桶,恢复你轻安愉悦的心情,让你充满活力和行动力,以不一样的面貌创造全新的幸福人生。

沙龙包括冥想放松、方法介绍、释放的实际操作,学员分享与互动等各环节,将会向大家介绍最基础入门的,最实用简单的,最容易掌握的工具,让你能够马上开始借助释放清理和疗愈自己。

 

【导师简介】

心荷从事释放法教

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分享各类与圣多娜(释放)法有关的书籍和资料。包括:内在身体连接录音、初学者引导录音、读书会录音、集体释放录音;以及与圣多娜方法有关的各种书籍与资料。分享方法使用的经验和获;致力于共同成长。


往期公益集体释放录音汇总:http://www.ximalaa.com/#/zhubo/17045233/

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